Edizioni Sonda

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Medito e sono felice

Il manuale per meditare a scuola e in famiglia
Isbn: 978 88 7106 851 0
Pagine: 136
Anno pubblicazione: 2017
Collana:
Formato: 13×21 cm
Rilegatura: Brossura

14,00

Oggi i bambini e i ragazzi sono sempre più stressati, a scuola, nel tempo libero e in famiglia, in un ritmo incalzante di impegni e scadenze che causa loro «ansia da prestazione». Il disagio si manifesta in nervosismo, insicurezza, paure, fobie e asocialità. La meditazione è un’arte antica – non una tecnica, come si tende spesso a equivocare – in grado di rispondere anche alle esigenze profonde dei bambini a partire dai 5 anni, come hanno dimostrato i più recenti studi scientifici.

Bernard Baudouin conosce bene gli effetti benefici della meditazione che coinvolge tutti gli aspetti della vita del bambino, e gli permette di avere a disposizione, in ogni momento, gli strumenti semplici e potenti per mantenere la consapevolezza delle proprie risorse interiori e l’equilibrio emotivo. In altre parole, per imparare a vivere bene nella propria pelle.

L’edizione italiana è curata da Nicoletta Cinotti, psicoterapeuta, istruttore senior di programmi mindfulness con formazione internazionale.

Curiosità

Imparare a stare bene con sé stessi e con gli altri è un’arte che si impara fin da piccoli, in famiglia e a scuola.

Questa guida è pensata per i genitori e gli insegnanti che vogliono conoscere tutti i vantaggi della meditazione e trasmettere questa arte ai loro bambini.

Con trenta esercizi da fare a scuola e in famiglia e un’ampia introduzione dedicata  alla meditazione per bambini in Italia.

Autorə

Nato in Francia nel 1952, Bernard Baudouin ha vissuto a lungo negli Stati Uniti dove ha studiato teatro e recitazione presso il Lee Strasberg Theatre Institute di Los Angeles sotto la direzione di Lee Strasberg. Dal 1994 ha iniziato ad approfondire i temi della spiritualità e delle religioni del mondo, soprattutto buddismo, induismo, islamismo. E' noto al vasto pubblico come conferenziere e ha pubblicato oltre trenta libri, di cui molti tradotti in diversi Paesi.

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